Quality Meets Expertise Vol.5 en Estambul
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18. diciembre 2024
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1. Póngase erguido con los pies juntos y espire de forma natural.
2. Encuentre su cintura natural, que es la zona más estrecha entre la caja torácica y las caderas.
3. Mida su cintura:
4. Tome la medida después de una espiración normal, sin meter ni sacar el estómago.
